Tips Mengatasi Fatty Liver ala Zaidul Akbar

Wecome Wmm di Situs Kami!

VIVA – Penyakit hati berlemak atau steatosis hati adalah suatu kondisi yang ditandai dengan penumpukan lemak di sel-sel hati. Kelebihan lemak ini dapat mengganggu fungsi normal hati dan menyebabkan peradangan. Tips Mengatasi Fatty Liver ala Zaidul Akbar

Kata Dr. Zaidul Akbar dalam videonya yang diunggah di YouTube menjelaskan cara mengobati penyakit tersebut. Ada berbagai cara untuk melawan penyakit ini, seperti memperbanyak puasa, olahraga, dan konsumsi makanan berserat. Luna Maya Ketagihan Jadi Sutradara, Terima Risiko Tiap Hari Pulang Pagi

Banyak yang puasa. Puasa sunnah, olah raga ringan, makan makanan berserat yang efek pembersihannya. Seperti brokoli, asparagus, efeknya sangat kuat, katanya mengutip dari tayangannya di YouTube, Selasa 2 Januari 2024. .

“Kemudian serat seperti sayur dan buah. Jadi lemaknya berhenti. Pintu gemuk itu berhenti, insya Allah akan hilang dengan sendirinya. “Termasuk juga bekam, sangat baik untuk membersihkan perlemakan hati,” imbuhnya.

Salah satu penyebab terjadinya perlemakan hati adalah seringnya konsumsi gorengan, apalagi jika dimakan setiap hari sangat berbahaya. Ia menyarankan, jika makan gorengan, sebaiknya perbanyak makan cabai. Menurutnya cabai memiliki serat.

“Saran saya, kalau mau makan gorengan, ada baiknya ditambah cabai yang banyak. “Karena cabai merupakan sumber serat,” jelasnya.

Dikutip dari Mayoclinic, berikut beberapa tips yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi perlemakan hati.1. Menurunkan berat badan

Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, kurangi jumlah kalori yang Anda makan setiap hari dan tingkatkan aktivitas fisik untuk memperlambat penurunan berat badan. Mengonsumsi lebih sedikit kalori adalah kunci untuk menurunkan berat badan dan terhindar dari penyakit ini. Jika Anda telah mencoba menurunkan berat badan dan tidak berhasil, carilah bantuan dari tim layanan kesehatan Anda. Pilihlah pola makan yang sehat

Makanlah makanan sehat yang penuh dengan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Tim layanan kesehatan mungkin menyarankan untuk menghindari atau membatasi makanan dan minuman tertentu, seperti roti putih, daging merah dan olahan, jus, dan minuman manis. Pantau semua kalori yang Anda konsumsi.3. Latihan

Usahakan berolahraga minimal 150 menit per minggu. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda mungkin merasakan bahwa lebih banyak olahraga bisa membantu. Namun, jika Anda tidak rutin berolahraga, mintalah izin terlebih dahulu kepada tim kebugaran Anda dan mulailah secara perlahan. Manajemen diabetes Tips Mengatasi Fatty Liver ala Zaidul Akbar

Ikuti saran tim kesehatan Anda dalam mengelola diabetes. Minum obat yang diresepkan oleh tim perawatan dan pantau gula darah dengan cermat.5. Menurunkan kolesterol dan tekanan darah

Tingkatkan kadar kolesterol dan tekanan darah Anda jika tinggi. Pola makan yang sehat, olahraga, dan pengobatan dapat membantu menjaga kolesterol, trigliserida, dan tekanan darah Anda pada tingkat yang sehat. 6. Melindungi liver Hindari hal-hal yang merusak kesehatan liver. Misalnya, jangan minum alkohol. Konsultasikan dengan tim perawatan kesehatan Anda sebelum menggunakan suplemen herbal apa pun, karena beberapa suplemen herbal dapat merusak hati. Inilah fakta tentang MSG atau bumbu penyedap alias mecin. Fakta lain yang perlu disebutkan adalah MSG tidak memiliki efek negatif pada otak dan tidak menyebabkan sakit kepala atau migrain. Wmm 31 Januari 2024