Tag Archives: lemak

Rutin Ngopi Ampuh Bakar Lemak buat Turun BB? Ahli Diet Bilang Gini

Jakarta –

Banyak orang yang percaya bahwa minum kopi secara rutin akan membantu menurunkan berat badan. Nah, untuk mengoptimalkan pola makan dengan konsumsi kopi, kapan waktu terbaik untuk minum kopi?

Kebanyakan orang terbiasa minum kopi sebelum memulai aktivitas di pagi hari. Pasalnya, banyak orang yang tidak bisa menjaga produktivitas dan konsentrasi sepanjang hari tanpa secangkir kopi ‘booster’. Namun bagi yang sedang mencoba menurunkan berat badan, apakah boleh minum kopi di pagi hari?

“Orang-orang di seluruh dunia menikmati kopi pagi mereka. Itu kebiasaan umum, dan seseorang mungkin merasa tidak nyaman jika ada sesuatu yang mengganggu ritual pagi hari,” kata ahli diet Anthony DeMarino, dikutip Jumat (26/1/2024) dari Cleveland Clinic.

Menurut DeMarino, hingga saat ini memang belum ada aturan pasti mengenai waktu terbaik minum kopi dan upaya penurunan berat badan.

Namun nyatanya kopi tidak memiliki khasiat ‘ajaib’ yang membantu dalam proses pembakaran kalori atau lemak. DeMarino mengingatkan, konsumsi kopi sebaiknya tidak dibarengi dengan susu berlemak untuk menghindari penambahan berat badan. Atau paling tidak, gunakan susu rendah lemak dalam kopi pagi Anda.

“Minuman kopi dengan rasa spesial bisa mengandung lebih dari 500 kalori tergantung ukuran cangkirnya,” jelas DiMarino.

Tonton video ‘KuTips: 3 tips dokter kulit untuk mengatasi jerawat pada remaja’:

(VIP/SOC)