Tag Archives: berat badan

Berat Badan Turun 8 Kg Setelah Melahirkan, Audi Marissa Bagikan Tip

Wmm, Jakarta – Aktris Audi Marisa berbagi tipsnya menurunkan 8kg setelah melahirkan.

Sinetron Diam-diam Seperti itu mengaku berat badannya turun karena perannya di film horor Pasar Saathan.

Baca Juga: Jarang Dirawat Keuangan Arafa Halda Bakal Diuji

Sebelum proses syuting, Audi berhasil menurunkan 4 kg dari awalnya 56 kg menjadi 52 kg.

“Sebelum syuting di usia 56, saat mulai syuting sudah 52kg,” kata Audi Marisa di Kuningan, Jakarta Selatan, Kamis (25/1).

Baca Juga: Begini Reaksi Maya Estianti Saat Pertama Kali Bertemu Safiya

Selama syuting, berat badan ibu satu anak itu turun hingga 48 kg.

Sadar berat badannya turun drastis, Audi pun mulai aktif berolahraga untuk membentuk massa otot.

Baca Juga: Audi Marisa Ungkap Hal Tak Terduga yang Harus Dibawa Saat Syuting

Ia khawatir kulitnya akan kendur akibat penurunan berat badan sehingga ia tidak terlihat segar saat tampil di depan kamera.

“Olahraga setiap hari, seperti pilates, tenis, gym,” ujarnya.

Audi mengaku biasanya melakukan pilates selama satu jam di pagi hari. Rutinitas ini dilakukan setiap hari.

AUD tidak hanya bisa mengurangi olahraga, tapi juga mengurangi konsumsi makanan tinggi gula dan tepung.

Ia selalu mengonsumsi makanan sehat yang banyak protein untuk menjaga berat badannya.

Kurangi makanan olahan, jangan junk food, jangan ngemil, ayam utuh,” ujarnya. (mcr31/jpnn)

Rutin Ngopi Ampuh Bakar Lemak buat Turun BB? Ahli Diet Bilang Gini

Jakarta –

Banyak orang yang percaya bahwa minum kopi secara rutin akan membantu menurunkan berat badan. Nah, untuk mengoptimalkan pola makan dengan konsumsi kopi, kapan waktu terbaik untuk minum kopi?

Kebanyakan orang terbiasa minum kopi sebelum memulai aktivitas di pagi hari. Pasalnya, banyak orang yang tidak bisa menjaga produktivitas dan konsentrasi sepanjang hari tanpa secangkir kopi ‘booster’. Namun bagi yang sedang mencoba menurunkan berat badan, apakah boleh minum kopi di pagi hari?

“Orang-orang di seluruh dunia menikmati kopi pagi mereka. Itu kebiasaan umum, dan seseorang mungkin merasa tidak nyaman jika ada sesuatu yang mengganggu ritual pagi hari,” kata ahli diet Anthony DeMarino, dikutip Jumat (26/1/2024) dari Cleveland Clinic.

Menurut DeMarino, hingga saat ini memang belum ada aturan pasti mengenai waktu terbaik minum kopi dan upaya penurunan berat badan.

Namun nyatanya kopi tidak memiliki khasiat ‘ajaib’ yang membantu dalam proses pembakaran kalori atau lemak. DeMarino mengingatkan, konsumsi kopi sebaiknya tidak dibarengi dengan susu berlemak untuk menghindari penambahan berat badan. Atau paling tidak, gunakan susu rendah lemak dalam kopi pagi Anda.

“Minuman kopi dengan rasa spesial bisa mengandung lebih dari 500 kalori tergantung ukuran cangkirnya,” jelas DiMarino.

Tonton video ‘KuTips: 3 tips dokter kulit untuk mengatasi jerawat pada remaja’:

(VIP/SOC)